CUKIER – jem świadomie!
Kochasz cukier?
Chcesz odżywiać się bardziej świadomie ale bez natychmiastowej rezygnacji z ulubionych produktów?
Chcesz ograniczyć spożycie słodkich przekąsek?
Chcesz zadbać o zdrowie, schudnąć?
Cukier uzależnia, i to bardzo silnie. Walka z jego obecnością to walka z nałogiem ale warto i trzeba tę walkę podjąć, bo w perspektywie długofalowej taka walka bardzo się opłaca. Nie tylko z finansowego punktu widzenia – teraz kupujesz drogie byle co, później będziesz wydawała pieniądze na leczenie. A przecież chodzi przede wszystkim o zdrowie Twoje i Twojej Rodziny.
Podczas szkolenia pokażę Ci m.in.:
-
jak zapanować na obecnością cukru w Twoim życiu,
-
na co nie warto wydawać pieniędzy,
-
w co warto inwestować,
-
jak sprawdzić czy towarzyszy nam nadmiar cukru w codziennym jadłospisie,
-
jak radzić sobie w sytuacjach kryzysowych.
Przekroczenie zdrowotnie przewidzianej dziennej dawki cukrów prostych dodanych jest BANALNIE PROSTE.
Wystarczy jedynie:
-
szklanka napoju udającego sok lub
-
porcja płatków śniadaniowych + kawa z syropem lub
-
słodka przekąska + mała pseudo-woda smakowa lub
-
szklanka słodkiego napoju gazowanego.
To nie wszystko.
To, że jesteś szczupła/y nie oznacza, że nadmiar cukru Ci nie szkodzi.
Nawet jeśli doskonale wyglądasz i dobrze się czujesz – w Twoim organizmie mogą zachodzić nieodwracalne zmiany, których nie widać.
Tak nie musi być.
Spróbuj przyjrzeć się obecności cukru w diecie swojej oraz w diecie najbliższych. Warto zacząć kontrolować jego poziom, aby pewnego dnia nie obudzić się w szpitalu. Ograniczenie spożycia cukrów ukrytych wcale nie jest takie trudne, jeśli zna się sztuczki i zasady podczas robienia zakupów spożywczych. Podczas szkolenia pokażę Ci jak wybrnąć z tego drogiego i męczącego nałogu.
Da się.
A wiesz skąd wiem? Codziennie, naprawdę CODZIENNIE piszą do mnie Czytelnicy moich książek, Uczestnicy kursów, Obserwatorzy na Instagramie opowiadając o swoich małych i dużych sukcesach.
Czasem to drobiazgi, jak:
- trochę mniej cukru do herbaty,
- brak dokładki ciasta do kawy,
a czasem spektakularne metamorfozy związane np. ze:
- zmianą masy ciała,
- poprawą samopoczucia,
- zajściem w ciążę.
Tak, nadmiar cukru i źle zbilansowana dieta mają wpływ na nasz układ hormonalny.
Dlatego najwyższa pora na SKUTECZNE działanie.
Cześć, nazywam się Ania i pomagam zmieniać nawyki żywieniowe.
Z wykształcenia jestem doktorem nauk farmaceutycznych, a moją specjalnością jest chemia medyczna.
Jestem również pedagogiem – z wykształcenia i z powołania, oraz mam dyplom z zakresu dietetyki i planowania żywienia oraz psychodietetyki.
Podczas szkolenia pokażę Ci jak w prosty sposób zmienić swoje życie aby czuć się i wyglądać lepiej oraz przede wszystkim żyć zdrowiej. Nie warto czekać, aż zrobi się samo. Lepsze zdrowie i samopoczucie są na wyciągnięcie ręki, a ładniejszy wygląd to naturalna konsekwencja zmian.
Prosto, bezstresowo i w indywidualnym tempie. Tak jak lubisz.
Czeka Cię 5 modułów.
Każdy moduł to kilka PROSTYCH lekcji do czytania, słuchania, oglądania oraz samodzielnej pracy. Lekcje robisz w swoim tempie – gdzie chcesz, kiedy chcesz i o której chcesz bo dostęp do platformy kursowej masz 24/7.
Każdy moduł dotyczy innego zagadnienia:
- WSTĘP – opowiem co robimy, jak i dlaczego. Dostaniesz pierwszy zeszyt ćwiczeń i checklistę!
- PRAWDY I MITY – pogadamy o cukrach, indeksie glikemicznym oraz o tym jak liczyć cukier dodany. Dostaniesz kolejny zeszyt ćwiczeń.
- ZAMIENNIKI CUKRU – opowiem więcej o zamiennikach, czeka Cię ciekawy artykuł o miodzie i kolejny zeszyt ćwiczeń.
- WALKA Z NAŁOGIEM – przyjrzymy się Twoim przyzwyczajeniom, bazując na pomocach do wydrukowania, przeczytania i wypełnienia.
- PUŁAPKI MARKETINGOWE – kompleksowy moduł o największych słodkich ściemach oraz o tym jak ich unikać + ostatni już zeszyt ćwiczeń.
Na koniec kursu – jeśli będziesz mieć pytania, zrobimy podsumowujący wykład na żywo, gdzie odpowiem na wszystkie wątpliwości i uzupełnię Twoją wiedzę tak, aby po kursie każdy Uczestnik samodzielnie potrafił podejmować decyzje spożywcze w domu oraz w sklepie.