CUKIER – jem świadomie!

CUKIER – jem świadomie!

Kochasz cukier?

Chcesz odżywiać się bardziej świadomie ale bez natychmiastowej rezygnacji z ulubionych produktów? 

Chcesz ograniczyć spożycie słodkich przekąsek?

Chcesz zadbać o zdrowie, schudnąć?

śniadanie

Cukier uzależnia, i to bardzo silnie. Walka z jego obecnością to walka z nałogiem ale warto i trzeba tę walkę podjąć, bo w perspektywie długofalowej taka walka bardzo się opłaca. Nie tylko z finansowego punktu widzenia – teraz kupujesz drogie byle co, później będziesz wydawała pieniądze na leczenie. A przecież chodzi przede wszystkim o zdrowie Twoje i Twojej Rodziny.

Podczas szkolenia pokażę Ci m.in.:

 

  • jak zapanować na obecnością cukru w Twoim życiu,

  • na co nie warto wydawać pieniędzy,

  • w co warto inwestować,

  • jak sprawdzić czy towarzyszy nam nadmiar cukru w codziennym jadłospisie,

  • jak radzić sobie w sytuacjach kryzysowych.

cukier

Przekroczenie zdrowotnie przewidzianej dziennej dawki cukrów prostych dodanych jest BANALNIE PROSTE.

Wystarczy jedynie:

  • szklanka napoju udającego sok lub

  • porcja płatków śniadaniowych + kawa z syropem lub

  • słodka przekąska + mała pseudo-woda smakowa lub

  • szklanka słodkiego napoju gazowanego.

To nie wszystko.

To, że jesteś szczupła/y nie oznacza, że nadmiar cukru Ci nie szkodzi.

Nawet jeśli doskonale wyglądasz i dobrze się czujesz – w Twoim organizmie mogą zachodzić nieodwracalne zmiany, których nie widać.

Tak nie musi być.

 

Spróbuj przyjrzeć się obecności cukru w diecie swojej oraz w diecie najbliższych. Warto zacząć kontrolować jego poziom, aby pewnego dnia nie obudzić się w szpitalu. Ograniczenie spożycia cukrów ukrytych wcale nie jest takie trudne, jeśli zna się sztuczki i zasady podczas robienia zakupów spożywczych. Podczas szkolenia pokażę Ci jak wybrnąć z tego drogiego i męczącego nałogu.

Da się.

A wiesz skąd wiem? Codziennie, naprawdę CODZIENNIE piszą do mnie Czytelnicy moich książek, Uczestnicy kursów, Obserwatorzy na Instagramie opowiadając o swoich małych i dużych sukcesach.

Czasem to drobiazgi, jak:

  • trochę mniej cukru do herbaty,
  • brak dokładki ciasta do kawy,

a czasem spektakularne metamorfozy związane np. ze:

  • zmianą masy ciała,
  • poprawą samopoczucia,
  • zajściem w ciążę.

Tak, nadmiar cukru i źle zbilansowana dieta mają wpływ na nasz układ hormonalny.

Dlatego najwyższa pora na SKUTECZNE działanie.

cukier

Cześć, nazywam się Ania i pomagam zmieniać nawyki żywieniowe.

anna makowska

Z wykształcenia jestem doktorem nauk farmaceutycznych, a moją specjalnością jest chemia medyczna.

Jestem również pedagogiem – z wykształcenia i z powołania, oraz mam dyplom z zakresu dietetyki i planowania żywienia oraz psychodietetyki. 

Podczas szkolenia pokażę Ci jak w prosty sposób zmienić swoje życie aby czuć się i wyglądać lepiej oraz przede wszystkim żyć zdrowiej. Nie warto czekać, aż zrobi się samo. Lepsze zdrowie i samopoczucie są na wyciągnięcie ręki, a ładniejszy wygląd to naturalna konsekwencja zmian.

Prosto, bezstresowo i w indywidualnym tempie. Tak jak lubisz.

Czeka Cię 5 modułów.

Każdy moduł to kilka PROSTYCH lekcji do czytania, słuchania, oglądania oraz samodzielnej pracy. Lekcje robisz w swoim tempie – gdzie chcesz, kiedy chcesz i o której chcesz bo dostęp do platformy kursowej masz 24/7.

Każdy moduł dotyczy innego zagadnienia:

  1. WSTĘP – opowiem co robimy, jak i dlaczego. Dostaniesz pierwszy zeszyt ćwiczeń i checklistę!
  2. PRAWDY I MITY – pogadamy o cukrach, indeksie glikemicznym oraz o tym jak liczyć cukier dodany. Dostaniesz kolejny zeszyt ćwiczeń.
  3. ZAMIENNIKI CUKRU – opowiem więcej o zamiennikach, czeka Cię ciekawy artykuł o miodzie i kolejny zeszyt ćwiczeń.
  4. WALKA Z NAŁOGIEM – przyjrzymy się Twoim przyzwyczajeniom, bazując na pomocach do wydrukowania, przeczytania i wypełnienia.
  5. PUŁAPKI MARKETINGOWE – kompleksowy moduł o największych słodkich ściemach oraz o tym jak ich unikać + ostatni już zeszyt ćwiczeń.

Na koniec kursu – jeśli będziesz mieć pytania, zrobimy podsumowujący wykład na żywo, gdzie odpowiem na wszystkie wątpliwości i uzupełnię Twoją wiedzę tak, aby po kursie każdy Uczestnik samodzielnie potrafił podejmować decyzje spożywcze w domu oraz w sklepie.

PO PRZEROBIENIU 5 PROSTYCH MODUŁÓW:

– Wyeliminujesz cukier ukryty z jadłospisu.

– Poznasz sposoby walki z nałogiem cukrowym.

– Dowiesz się jaka ilość cukru jest zalecana i dlaczego.

– Rozpoznasz które produkty warto kupować, a które ograniczać.

– Poznasz sposoby na ograniczanie ilości cukru w diecie.

– Dowiesz się jakie są zamienniki cukru i czy warto je stosować.

– Poznasz sztuczki marketingowe na jakie nabierają się konsumenci.

Komentarze Uczestników:

„Uwielbiam Twój sposób przekazywania wiedzy!!!”

„Dzięki Tobie nie kupiłam już tylu niepotrzebnych rzeczy.”

„Zawsze jak jestem na zakupach zastanawiam się co powiedziałaby Doktor Ania :D”

„Wow, dziękuję Aniu. Nie wierzyłam, że się uda a jednak! Minął miesiąc a ja mam – 3 kg na liczniku!”

„Dziękuję Aniu, robisz naprawdę super robotę!!!”

„Zaczęłam odwyk cukrowy u córki, nie jest łatwo ale z Twoją pomocą jakoś idzie. Nie sądziłam, że je aż tyle cukru. Dziękuję.”

„Jestem pod wrażeniem wiedzy i humoru!”

„szczerze, na luzie, bez owijania w bawełnę i przede wszystkim fachowo.”

„Dziękuję za przystępną wiedzę, formę podania i nienadętość.”

Ty też uwolnij się od cukru!

Myślę, że nie ma na co czekać, jak dobrze wiesz, samo się nie zrobi. I naprawdę nie ma znaczenia ile razy próbowałaś. warto zaczynać od nowa, próbować jeszcze raz ale tym razem pod moją opieką.

Zamówienie

Data startu: 2021-01-21 20:00

197.00

PLN

797.00

PLN

Zamów

Copyright © 2018 kursy.doktorania.pl