Z wykształcenia jestem doktorem nauk farmaceutycznych, a moją specjalnością jest chemia medyczna.
Jestem również pedagogiem – z wykształcenia i z powołania, oraz mam dyplom z zakresu dietetyki i planowania żywienia. Tematykę dietetyki nadal zgłębiam (obecnie psychodietetykę), gdyż lubię poszerzać swoją wiedzę i dzielić się nią z innymi.
Podczas szkolenia pokażę Ci jak w prosty sposób zmienić swoje życie aby czuć się i wyglądać lepiej oraz przede wszystkim żyć zdrowiej. Nie warto czekać, aż zrobi się samo. Lepsze zdrowie i samopoczucie są na wyciągnięcie ręki, a ładniejszy wygląd to naturalna konsekwencja zmian.
Lekcja 1 – MLEKO.
Z tej lekcji dowiesz się dlaczego wszyscy tak podkreślają znaczenie karmienia piersią, czy podawanie sztucznego mleka ma sens oraz pogadamy o Twoich wątpliwościach dotyczących mleka krowiego, m.in. o tym dlaczego nie powinno się podawać go niemowlętom.
Lekcja 2 – Rozszerzanie diety – wszystko, co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz.
Podczas tej lekcji dowiesz się na czym polega rozszerzanie diety, czy kolejność jest ważna, na co trzeba uważać i dlaczego. Pogadamy też o substancjach dodatkowych – o tych, które są dopuszczone do stosowania w pierwszych miesiącach życia, o zakazanych i o tym na co warto zwrócić uwagę, a czym się nie przejmować.
Lekcja 3 – Zaczynamy rozszerzać dietę.
Tu opowiem od czego warto zacząć i dlaczego, w jakiej kolejności i w jakich ilościach podawać pokarmy. Pogadamy jak to wszystko ogarnąć aby dziecko miało frajdę, a my spokój i pewność, że wszystko jest tak, jak być powinno. Zapewniam, że da się to połączyć!
Lekcja 4 – Rozkręcamy się!
Z tej lekcji dowiesz się na co zwrócić uwagę w późniejszych etapach rozszerzania diety, gdy maleństwo już poznało smak inny niż mleko i jest gotowe na więcej doznań smakowych. Pogadamy o tym, co robić aby dobrze zaprogramować styl żywienia, jak uniknąć podstawowych błędów i jak chronić dziecko przed otyłością i cukrzycą.
Lekcja 5 – Gluten, mleko, orzeszki ziemne… Dawać czy nie dawać?
Podczas tej lekcji pogadamy o najczęstszych alergenach – dlaczego uczulają, czy wszyscy są narażeni, czy warto się przejmować i na co zwrócić uwagę, ze szczególnych uwzględnieniem utajonych form reakcji alergicznych na pożywienie oraz poważnej choroby trzewnej jaką jest celiakia.
Lekcja 6 – Ryby – które warto, ile podawać, których unikać i dlaczego.
Podczas tej lekcji dowiesz się, które ryby warto podawać Maluchowi, a ktore nie powinny znaleźć się na talerzu u dzieci, oraz na co uważać i dlaczego.
Lekcja 7 – Cukier, miód, zamienniki.
Z tej lekcji dowiesz się czy istnieją zamienniki cukru warte uwagi, czy syrop glukozowo-fruktozowy jest szkodliwy i które miody mogą być szkodliwe.
Lekcja 8 – Pierwsze 36 miesięcy jest najważniejsze.
W trakcie lekcji dowiesz się dlaczego pierwsze lata życia rzutują na występowanie chorób w wieku późniejszym oraz jak zaprogramować metabolizm aby uchronić dziecko przed otyłością, cukrzycą i innymi chorobami. Pokażę Ci też przepisy na banalne, tanie, szybkie i zdrowe posiłki, które uwolnią Cie od martwienia się o wartości odżywcze, godziny spędzone w kuchni i zasobność portfela.
Lekcja 9 – Żłobek, przedszkole, wycieczka, podróż.
Tu pogadamy jak ogarnąć jedzenie poza domem. Dam Ci kilka wskazówek i konkretnych przepisów, abyś wiedziała co robić, by zdrowe alternatywy towarzyszyły Wam nie tylko w domu.
Lekcja 10 – Sytuacje kryzysowe.
W tej lekcji pogadamy o tym, co zrobić, gdy dzieje się coś złego, na co zwracać uwagę w zachowaniu dziecka, jakie są symptomy niedoborów, a także jakie substancje są antyodżywcze i nie powinny znaleźć się na talerzu Młodego Adepta nowych smaków.
Copyright © 2018 kursy.doktorania.pl
