PROGRAMOWANIE ŻYWIENIOWE – UCZNIOWIE + RODZICE.

Nie lubisz zakazów i nakazów? Ja też nie.

Lubisz zjeść czasem coś słodkiego? Ja też! 

To co w takim razie jeść a czego nie jeść i dlaczego?

• Jak zmienić nieprawidłowe nawyki żywieniowe?

• Dlaczego warto zwracać uwagę na to co wkłada się do koszyka w sklepie spożywczym?

• Jak nie dać się oszukać producentom spożywki?

• O co chodzi z tym całym cukrem i tłuszczem?

Zdrowe jedzenie nie musi być nudne i obrzydliwe. Da się połączyć „zdrowe” z „dobre” ale trzeba wiedzieć jak!

Nie trzeba rezygnować ze słodyczy natychmiast, na zawsze.

Jak wygląda kurs?

• Każda lekcja to wspólny wykład + oddzielne materiały do czytania + oddzielne krótkie ćwiczenia.

• Można przerabiać materiał w swoim tempie, o dowolnej porze dnia, w dowolnym dniu tygodnia.

• Warto działać wspólnie bo kurs to nie tylko nauka – to też wspólna zabawa.

Lekcja 1

Dlaczego ludzie gadają o zdrowym odżywianiu i czemu ma mnie to obchodzić?

Lekcja 2

O co chodzi z tym makaronem razowym i dlaczego nadmiar cukru może być mega słaby?

Lekcja 3

Czy tłuszcz jest szkodliwy czy potrzebny i dlaczego?

Lekcja 4

Dlaczego wszyscy piją koktajle białkowe i czy mięso jest szkodliwe?

Lekcja 5

Jak omijać pułapki w sklepie, rozpoznawać słabe produkty i jak radzić sobie podczas głupkowatych dyskusji? Co brać do śniadaniówki?